Voeding – Cursussen


Niet wat je eet voed je lichaam, maar wat je kunt verteren.
– Chinese geneeswijzen

 

Cursus ‘Een andere kijk op voeding’

In deze cursus kijken we naar het effect van voeding op onze gezondheid.
Je leert hoe eetgewoontes je beïnvloeden en hoe eenvoudige veranderingen in het eetpatroon effecten hebben op je gezondheid en levensvreugde.

Elk orgaan hangt samen met een emotie en stelt andere eisen aan je voeding.
Door je eetgewoontes aan te passen, kan je je organen minder belasten dan wel beter voeden, waardoor je je zowel fysiek als emotioneel beter gaat voelen.

Verder komen vragen aan de orde zoals:

  • Waarom werken veel diëten niet en kom je in een jojo effect terecht?
  • Hoe kun je met rijke, volle maaltijden toch afvallen?
  • Wat hebben piekeren, het koud hebben en cellulitis met spijsverteringsklachten te maken?
  • Hoe voorkom je vroegtijdige huidveroudering door goede voeding?
  • Waarom ben ik zo moe na het eten en heb ik behoefte aan zoetigheid?
  • Hoe kun je je weerstand verhogen?
  • De samenhang tussen voeding en emoties
  • En vragen die jezelf inbrengt

Ontbijten als een keizer, lunchen als een edelman en dineren als een bedelaar is een uitdrukking die we allemaal wel kennen. Waarom is dat zo en hoe gaan je maaltijden er dan uitzien?

Ik werk vanuit de oosterse voedingsleer die naar het westen vertaald is.

Niet wat je eet voedt je lichaam, maar wat je kunt verteren is het uitgangspunt van de 5 elementen voedingsleer. De cursus geeft opheldering betreft verwarrende en vaak tegenstrijdige voedingsinzichten.

Met praktische tips en recepten ga je met veel plezier de keuken in!
Als je belangstelling hebt, stuur een mail, dan word je op de hoogte gehouden.

 

Lezing warm en vitaal de winter door

In deze lezing leer je hoe je met goede voeding je inwendig lekker warm houdt en de vitale organen goed voedt met voeding die bij de winter hoort. Zo kom je dan de winter door: energiek, vitaal, geaard en vol levensvreugde.

Aan de orde komen onder andere:

  • Hoe verhoog je je weerstand in de winter?
  • Hoe voorkom je vermoeidheid?
  • Welke voeding koelt af en welke werkt verwarmend?
  • Hoe ontstaat verkoudheid
  • Hoe zit het met smoothies, vruchtensap en zuivel?
  • Natuurlijke huismiddeltjes tegen griep en verkoudheid.
  • Hoe behoudt je je vitaliteit in de winter
  • Welke kruiden kun je gebruiken in dit seizoen?
  • Welke invloed hebben specifieke voedingsmiddelen en bereidingswijzen
    op je systeem in de winter?

 

Lezing over gezonde vetten

  • Wat zijn gezonde vetten?
  • Welke invloed hebben vetten op ons lichaam?
  • De hersenen bestaan voor het grootste gedeelte uit vet, wat hebben die nodig?
  • De darmen beïnvloeden de hersenen, welke vetten hebben die nodig en welke zijn hier schadelijk?

 

Cursusdata volgen

Alle cursussen kunnen ook op aanvraag gegeven worden.